DGS alerta para cuidados a ter com o frio e primeiros sintomas de gripe

A Direção-Geral da Saúde (DGS) divulgou um conjunto de 10 recomendações essenciais para proteger a saúde durante o tempo frio, com especial atenção aos primeiros sinais de gripe.

A campanha “Proteja-se do Frio” apela à adoção de medidas simples e eficazes para evitar complicações de saúde nesta época do ano.

Entre os conselhos destacados estão o uso de roupa respirável em camadas, a proteção das extremidades com gorro, luvas e calçado adequado, e a hidratação regular, mesmo sem sensação de sede.

A DGS sublinha ainda a importância de manter a casa quente e ventilada, bem como verificar as condições dos equipamentos de climatização, como radiadores e lareiras.

No caso de sintomas gripais, a autoridade de saúde recomenda autocuidado e contacto com a linha SNS 24 (808 24 24 24), evitando deslocações imediatas às urgências. A campanha reforça também práticas de etiqueta respiratória, como tossir para o braço e lavar as mãos, além de distanciamento físico e uso de máscara em contactos próximos.

A iniciativa, promovida pela República Portuguesa e pela DGS, visa reduzir o impacto das doenças respiratórias e proteger os grupos mais vulneráveis, como idosos e pessoas com doenças crónicas.